Blog von Karli Seyrkammer

Hallo liebe/r Leser/in!
Sehr ruhig ist es geworden in meinem Blog in letzter Zeit. Passt eigentlich ganz gut zum Advent . Keine Sorge, es gibt mich noch, Unkraut vergeht nicht. Luki und ich waren in letzter Zeit nicht ganz fit, aber pünktlich zu Weihnachten sind wir alle wieder gesund geworden (*freu*).

Jetzt wünsche ich euch und euren Familien ein frohes und besinnliches Weihnachten!


Bis bald
Euer
Karli


PS: Denkt nicht zu viel ans Training, verputzt lieber die Kekse!

Vom letzten Samstag bis Montag verbrachten Soni und ich ein Kurztrainingslager in Paris. Am Morgen war der Schwimmstart noch menschenleer, was sich aber im Laufe des Tages noch ändern sollte.




Ach ja, die Schwimmstrecke war viiiiel zu lang, erst bei ihr

durften wir umdrehen .

Da ich natürlich kein Rad mit hatte, musste ich auf geliehenes Material ausweichen. Besonders hat mir die kompromisslose Ausrichtung auf die Aerodynamik und die Gewichtsreduktion gefallen! Die grünen Laufschuhe müssen ebenfalls entschuldigt werden, da meine einfach nicht ins Handgepäck gepasst haben .


Die dritte Disziplin, das Laufen, kam natürlich auch nicht zu kurz. Bis auf die Fahrten zum Montmartre und zur Arche, sind wir in den drei Tagen alles zu Fuß gelaufen! Dabei haben wir auch immerhin 60km zusammenbekommen. (So viel lauf ich nicht einmal zu Hause! )

Ach ja, unseren Verein haben die Pariser auch schon gekannt, und eigens extra Plakate anfertigen lassen:


Paris ist auf jeden Fall eine Reise wert, auch ohne Bewerb – bzw. gerade deshalb! Viele kleine Cafe’s und Parks laden zum Naschen oder Picknicken ein. Auch haben wir das beste Eis überhaupt gefunden. No na ned, bei den Preisen (1 Kugel 3,50€!!). Jetzt muss ich bis morgen schauen, dass ich noch in meinen Neo passe!


Am besten hat es Soni und mir aber beim Eiffelturm gefallen. Soni wollte gar nicht mehr runterkommen . Und hergeben wollte sie ihn auch fast nicht mehr!



Soweit unser „Wettkampfbericht“ aus der Stadt der Liebe !

So long
Euer
Karli

Mit einer Woche Verspätung hier nun mein Bericht vom Ironman Austria.

Die Vorbereitung ist heuer ohne Krankheiten verlaufen. Nur ein Weisheitszahn plagte mich in den letzten Wochen. Dafür hatte ich während des Ironman so einige Probleme mit meinem Magen, und dadurch später mit Krämpfen. Warum ich an diesem Tag meine Nahrung nicht vertragen habe, weiß ich nicht . Da ich aber schon bald erkannte, dass ich ohne genug zu essen mein Ziel nicht erreichen kann, habe ich ab da versucht, den Wettkampf trotzdem zu genießen. Natürlich habe ich alles gegeben, was an diesem 3. Juli möglich war, aber mehr war leider nicht drinnen.

Danke an alle, die mich angefeuert haben: Soni, Claus und Lisi, Simon, Rene, Bettina, Herta, Werner, Judith und Christian! Ihr ward die Besten! Ebenso danke an Kurt und Birgit, Birki, Sigi und Markus, sowie alle, die mich angefeuert haben, und mich nicht langsamer werden lassen wollten! (Ich bin`s aber trotzdem geworden ) Dadurch aber, dass ich langsamer unterwegs war, habe ich alles viel intensiver mitbekommen, auch wenn es teilweise nicht so aussah . Besonders werde ich die Pausen bei Soni in Erinnerung behalten. Auch, dass sie mich genötigt hat, endlich ins Ziel zu laufen ;-).

Ich glaube, ich habe den diesjährigen Ironman Austria schon recht gut verdaut. Ich weiß, dass ich es an einem guten Tag besser kann, darum war es auch nicht meine letzte Langdistanz ;-).

Bis bald und
Xund bleiben
Karli

Letzten Montag um 7:00 in Eferding. Das ganze Städtchen schläft …

Nicht ganz, vier Triathleten vom Ironteam Eferding stehen munter und frisch bei mir vor dem Haus und können es nicht erwarten, reichlich Kilometer zu sammeln . Da leider das Wetter für das Ennstal nicht so gut vorhergesagt wurde, verlegten wir unsere Runde Richtung Osten. Alex, Simon, Claus und ich machten uns auf den Weg nach Wilhering, wo wir noch Kurt Barth vom PSV Tri Linz abholten.

Das Wetter wurde immer schöner, und so konnten wir nochmal richtig Sonne tanken. Unsere Tour führte uns über Linz nach Mauthausen. Hier gab es dann die einzigen Probleme, da der Donauradweg nicht befahrbar war. Leider war die Umleitung auch nur mit dem Mountainbike befahrbar. So fuhren wir die letzten Kilometer nach Grein auf der Bundesstraße. War auch nicht schlimm, da am Feiertag ohnehin nicht viel los war.

Ab Grein wurde es etwas hügeliger, genau richtig für Alex, der uns ordentlich zum Schwitzen brachte. Nachdem wir die Strengberge und St. Valentin hinter uns gelassen hatten, stärkten wir uns beim McDo in Enns . Da sich der Burger im Magen quer legte, fuhren wir noch einen kleinen Umweg über St. Florian, Pucking und Marchtrenk über die letzte Bergwertung Mistlbach zurück nach Eferding.

Da wir aber noch immer nicht unsere 200km voll hatten, zeigten wir unserem Gastfahrer einige Schleichwegerl rund um Eferding. Als wir dann die 200km voll hatten, freute sich Alex, die Beine hochlegen zu können. Claus ging noch laufen, Simon wollte es ihm gleich tun, feierte aber dann lieber mit der Familie den Geburtstag seiner Mam. Kurt und ich hängten noch ein paar Kilometer an, und fuhren zu unseren Frauen nach Feldkirchen. Zum Baden war dann aber das Wetter nicht mehr schön genug, aber zum Essen hat es dann doch noch recht gut gepasst !





Es war eine tolle Runde, und wir hatten wieder jede Menge Spaß. Trotzdem bin ich bin schon gespannt, ob wir irgendwann unsere Ennstalrunde schaffen. Nächster Versuch 2012!!

Hallo Leute!

Fühl mich gerade wie mein Hinterreifen. Nicht platt, aber ziemlich arg angeschlagen.







Vor dem Linztriathlon hatte ich schon zwei Tage richtig schlimme Halsschmerzen. Aber wie das immer so ist, wegen so einem bisserl Halsweh, sagt man doch keine Staffel ab. Dafür hab ich jetzt doppelt die Quittung erhalten:

Erstens bin ich jetzt stark verkühlt, und fühl mich gar nicht fit. Starker Schnupfen und die Halsschmerzen werden auch nicht besser. An Sport ist natürlich seit Sonntag nicht zu denken. Super natürlich für nächsten Sonntag.

Zweitens kann ich jetzt noch meinen Hinterreifen wechseln. Wenigstens hab ich jetzt genug Zeit zum Reifen wechseln . Hoffentlich werd ich bald wieder fit, damit ich ihn nochmal ordentlich Probe fahren kann.

Jetzt heißt es die nächsten Tage still halten und viel Tee trinken . Hoffentlich wird’s bis Donnerstag wieder besser. Das nächste mal werd ich ein Halsweh nicht auf die leichte Schulter nehmen!

Xund bleiben
Euer
Karli

Hallo Leute!

Mal wieder Zeit für einen langweiligen Trainingsblogeintrag!

Seit meinem Trainingsbeginn ist ja schon wieder einige Zeit vergangen. Die ganze Base Phase konnte ich heuer ohne Unterbrechungen und ohne Probleme trainieren. Und ich glaube, dass ich meine Hausaufgaben gemacht habe.

Schon am Trainingslager hab ich gemerkt, dass beim Radfahren heuer vielleicht noch etwas weitergegangen ist. Zumindest in dem Bereich, den ich im Ironman fahren möchte. Diesen Eindruck hatte ich auch bei meinen IM Tempotrainings, die seit der Build Phase anstehen. Jetzt hoffe ich, dass in den nächsten Wochen auch so viel weitergeht wie in den letzten Jahren!

Der Osterlauf ist auch super gegangen. Bin ziemlich genau die Zeit von vor zwei Jahren gelaufen, und konnte bei Claus und Mayr Stefan dran bleiben. Gerade beim Schwimmen hab ich die letzten drei Wochen etwas geschludert, aber das hoffe ich die nächsten Wochen wieder aufzuholen.

Vorige Woche waren wir bei Herta und Stephan zum Knacker grillen eingeladen . War ein sehr gemütlicher Abend, und das Wetter, das uns zuerst Sorgen bereitete wurde sogar noch richtig gut. Fast hätten wir noch Sonnencreme gebraucht ;-). Leider hab ich mal wieder viel zu viel gegessen, was den langen Lauf am nächsten Tag nicht gerade leichter machte ! Aber mit den richtigen Leuten an der Seite, vergehen zweieinhalb Stunden auch wie im Flug!

Ach ja, letzten Samstag waren wir das erste Mal in Feldkirchen schwimmen. War eigentlich nicht so kalt, wie ich mir gedacht habe. Insgesamt bin ich 6x die Hartkirchner Triathlonstrecke abgeschwommen, und nicht erfrohren ;-).

Also Xund bleiben
Euer
Karli

PS: An alle die über den Wind jammern, hab ein Video im Internet gefunden, schaut mal bei 0:48, ich glaub, da haben wir es noch richtig gut!!

6:45 TAGWACHE!! Lukas stürmt ins Schlafzimmer
6:55 Endlich hat er Emily auch wach gekriegt
7:00 Alle Seilis stehen frisch und ausgeschlafen im Garten
7:10 Osternesterl suchen abgeschlossen (wir könnten wieder ins Bett gehen)
7:20 Soni sucht immer noch ihr Ostergeschenk, ich war wieder schneller

Euch allen frohe Ostern und viel Spaß beim Osternesterl suchen!!
Ich hoffe aber nicht ganz so bald wie bei uns!!

Bis morgen beim Osterlauf, vielleicht sind ja ein paar Besteiten am Stadtplatz versteckt!

Happy pecking
Euer
Karli

PS: Soni hat ihr Geschenk jetzt auch gefunden!

Nachdem ich mich schön langsam ans Training gewöhnt habe, startet ab heute die erste Grundlagenphase für den heurigen Ironman. Da es mir letztes Jahr so gut gefallen hat beim Zuschauen in Klagenfurt, hab ich mir gedacht, dass es schön wäre, wieder in Klagenfurt zu starten .

Seit dem Trainingsbeginn Mitte Dezember hat alles wunderbar geklappt. Wenig Rad bzw. Ergo, viel Laufen und Schwimmen in der Gruppe, und einige Stunden abseits des klassischen Triathlon Trainings. Alles was Freude macht halt ! Zwei Tests zwischendurch sind auch sehr positiv verlaufen: erstens der Silvesterlauf, und zweitens der 1000m Zeitversuch beim Schwimmen. Natürlich weiß ich, dass das noch nichts heißt, aber man freut sich auch über die kleinen Dinge . Außerdem, hab ich jetzt eine Ausgangsposition, von der aus ich meinen Fortschritt (oder auch nicht) messen kann.

Nachdem ich letztes Jahr meinen Trainingsumfang stark zurückgeschraubt habe, und ich gesehen habe, dass es auch wunderbar klappt, werde ich es dabei belassen. Hoffentlich ist es auch bald mit der Kälte vorbei, denn schön langsam muss ich auch beim Radfahren was tun. Und wer will schon 3 Stunden am Ergo sitzen?

So, jetzt heißt es erst einmal die Füße rasieren, weil zur Zeit glaubt mir keiner, dass ich schon im Training bin .

Also Xund bleiben und bis bald
Euer
Karli